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뇌과학으로 본 스트레스 스트레스는 우리 삶의 어느 순간에서든 우리를 찾아옵니다. 시험을 보는 중이든, 스포츠 경기에 참여하고 있든, 친구나 적과의 다툼이 발생했을 때든, 스트레스는 누구에게나 익숙한 경험입니다. 그렇다면 스트레스는 왜 발생하는 걸까요? 우리에게 불쾌감을 주는 이유는 무엇일까요? 스트레스에는 긍정적인 면이 있을 수 있을까요? 그리고 스트레스가 과도하게 되면 어떤 문제가 발생할까요? 신경과학자들은 이제 뇌가 스트레스 상황에서 어떻게 조화롭게 화학반응을 일으키는지에 대해 이해하기 시작했습니다. 스트레스의 본질: 예상과 현실 사이의 괴리 스트레스를 단순히 압박감의 문제로 보는 것은 표면적인 이해에 불과합니다. 실제로, 스트레스는 우리의 기대와 실제 경험 사이의 불일치에서 기인하는 복잡한 현상입니다. 일상에서 마주치는 .. 2024. 3. 5.
에피소드 기억 뇌에서 가장 마지막 유형의 기억 체계를 에피소드 기억이라고 부릅니다. 이는 개인적 경험을 기록하고 추적하는 데 사용되는 기억 방식입니다. 사건을 기억하는 것과 사실을 학습하는 것 사이에는 매우 중요한 차이가 있습니다. 바로 사건은 오직 한 번만 발생한다는 점입니다. 오늘 아침에 무엇을 먹었는지 기억하지 못하거나, 지난 크리스마스에 어떤 일이 있었는지, 혹은 학교에 처음 갔던 날에 무슨 일이 있었는지 잊어버렸다면, 수업에서 추가 학습을 하는 것처럼 그 사건들을 다시 경험할 수는 없습니다. 에피소드 기억 체계는 빠르게 학습해야만 하는 필요성 때문에 신속한 학습 능력을 갖추고 있습니다. 에피소드 기억의 손상 뇌졸중, 뇌종양, 혹은 헤르페스 뇌염과 같은 바이러스 감염 이후에 에피소드 기억에 있어 매우 특정한 결.. 2024. 3. 5.
학습과 기억: 작업기억과 장기기억 기억은 우리의 개성과 정체성을 구성하는 핵심적인 요소입니다. 각각의 개인이 지닌 독특한 기억의 집합은 우리를 서로 다르게 만들며, 심지어 같은 상황을 겪었더라도, 우리 각자는 그 상황을 전혀 다르게 기억할 수 있습니다. 우리는 사건, 사실, 감정, 기술 등을 개인적인 방식으로 기억하며, 일부 기억은 단기간 동안 유지되는 반면, 다른 일부는 평생 동안 우리와 함께합니다. 이러한 다양한 기억은 뇌 내 여러 기억 시스템에 의해 저장되고, 이 시스템들은 각기 다른 신경망에 의해 조절됩니다. 새로운 기억의 형성은 앞서 설명한 시냅스 가소성에 크게 의존하며, 이는 학습과 기억 형성의 기본적인 메커니즘입니다. 그러나 기억을 검색하는 데 있어서는 뇌가 어떻게 작동하는지 여전히 많은 미스터리가 남아 있습니다. 대다수 사.. 2024. 3. 3.
뇌 가소성 이해하기 우리의 뇌는 놀라운 변화와 적응의 능력을 지니고 있으며, 이를 '가소성'이라고 합니다. 마치 유연한 플라스틱처럼, 뇌의 내부 구성 요소는 다양한 상황과 경험에 따라 끊임없이 재구성되고 새롭게 형성될 수 있습니다. 개별 뉴런의 변화는 어린 시절의 발달 과정, 뇌 손상 후의 회복 과정, 새로운 정보와 기술을 학습하는 과정 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 이러한 가소성의 핵심은 시냅스 가소성으로, 뉴런 간의 소통 방식이 어떻게 변화하는지를 연구하는 과학 분야입니다. 시냅스 가소성은 학습과 기억 형성에 필수적인 역할을 하며, 우리가 새로운 기술을 습득하거나 정보를 기억하는 방식을 결정짓는 기본적인 메커니즘 중 하나입니다. 이러한 뇌의 유연성은 인간의 학습 능력과 정신적, 감정적 회복력의 근간을 이루며, 뇌 .. 2024. 3. 3.

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